Dicas de rotina na hora de dormir para ajudar o bebê a adormecer com outras pessoas além da mãe

por Rachel Mitchell

A quietude do anoitecer muitas vezes dá início a uma dança que só as mães conhecem. É uma dança orquestrada com sussurros suaves, canções de ninar tranquilas e o ritmo encantador das batidas do coração. No entanto, esta dança mágica, que acalma o seu filho num reino de sonhos pacíficos durante a rotina da hora de dormir, pode parecer uma maratona sem fim quando o seu bebé decide que só a mãe pode liderar.

Embora esse vínculo seja maravilhoso, também pode ser exaustivo e isolador para outros cuidadores que desejam sua vez. Doce mamãe, você não está sozinha; estamos aqui para orientá-lo através de possíveis soluções.

Uma rotina consistente na hora de dormir é como uma canção de ninar que começa muito antes de as luzes serem apagadas. O banho quente cheio de risadas e salpicos divertidos, o toque terno durante uma massagem suave, a magia escondida em cada página do livro de histórias e aquela alimentação final e calmante.1

Você provavelmente coreografou isso em obras de arte que poderiam rivalizar com qualquer show da Broadway. Mas que tal convidar o papai, a vovó ou outros cuidadores para participar deste concerto antes de dormir? Eles podem participar assumindo papéis nesta rotina, tornando-se lentamente rostos familiares na paisagem onírica do seu bebê. Com o tempo, seu filho perceberá que o conforto da rotina na hora de dormir não é um desempenho limitado à mãe.2

Os bebês, assim como nós, são criaturas de hábitos. Eles aprendem através da repetição e consistência. Convidar outros cuidadores para fazerem parte integrante da rotina diurna pode ajudar seu filho a reconhecer que há mais membros em seu fã-clube.3

Incentive outros cuidadores a mergulhar na hora das brincadeiras, participar da hora das refeições ou até mesmo vencer o ocasional concurso de “cara boba”. Essas interações podem familiarizar suavemente seu bebê com diferentes cuidadores e seus estilos únicos, tornando a transição mais suave na hora de dar um beijo de boa noite na lua.

Nada se compara ao cheiro da mãe; é como um abraço invisível que garante ao seu bebê que está tudo bem. Um item de conforto, como um pequeno cobertor ou um brinquedo macio, pode ser o substituto perfeito quando os braços da mãe não puderem estar presentes. Deixe-o absorver o cheiro da mãe durante o dia, e isso pode levar seu filho a uma sensação de familiaridade e segurança ao cair da noite.4

No entanto, seguir as Diretrizes de Sono Seguro da Academia Americana de Pediatria (AAP) é essencial ao apresentar um amigo carinhoso. Estas orientações orientam que objetos macios, incluindo brinquedos de pelúcia, não devem estar no berço de um bebê com menos de 12 meses devido ao risco de asfixia. Sempre priorize a segurança do seu bebê acima de tudo e considere introduzir esses itens de conforto quando ele atingir a idade apropriada.5

Todos nós já ouvimos o ditado: “Roma não foi construída em um dia”. Isso não poderia ser mais verdadeiro ao ajudar seu bebê a se adaptar aos novos cuidadores durante a rotina da hora de dormir.

A mudança costuma ser mais confortável quando é gradual. Tentar passar o bastão da rotina da hora de dormir muito rapidamente pode sobrecarregar o seu filho. Uma transição lenta pode parecer que a mãe inicia a rotina da hora de dormir e outro cuidador intervém para terminar. Aos poucos, à medida que seu bebê se acostuma com outros cuidadores, você pode começar a desistir mais cedo.

Cada cuidador tem um estilo relaxante único, um movimento exclusivo, se preferir. Papai pode não ser capaz de imitar suas canções de ninar suaves, mas talvez ele consiga tecer histórias encantadoras para dormir. Ou talvez a vovó tenha um repertório de antigas canções de ninar que poderiam resolver o problema. Incentivar os outros a encontrar o seu ritmo pode contribuir para as técnicas calmantes que o seu bebé experimenta, tornando a hora de dormir mais inclusiva, diversificada e harmoniosa.

Não existem dois bebês idênticos, assim como não existem dois flocos de neve idênticos. Alguns bebês podem aceitar essas mudanças como um pato na água, enquanto outros podem exigir mais tempo e paciência.

Não é uma corrida e não reflete nas habilidades de ninguém como cuidador. Você e seu filho estão juntos em uma jornada única. Lembre-se de ser paciente consigo mesmo, com outros cuidadores e com seu bebê. Este período de adaptação é apenas um capítulo da história de crescimento lindamente ilustrada do seu bebê.