Cobertores pesados ​​são seguros para crianças? Pesando os prós e os contras

Uma boa noite de sono é um dos aspectos mais importantes que contribui para a nossa saúde geral desde cedo. Cada vez mais, a profissão médica aponta os benefícios do sono para a saúde cognitiva, fortalecimento do sistema imunológico, manutenção de um peso saudável e muito mais. Não é de admirar, então, que os pais e cuidadores estejam tão preocupados em garantir que seus filhos desfrutem de um sono de qualidade – e estejam abertos a tentar todos os tipos de abordagens para atingir seu objetivo.

Cobertores pesados ​​são uma tendência recente em auxiliares de sono e relaxamento para adultos. Mais pesados ​​que os cobertores comuns, eles produzem uma pressão adicional que imita um abraço e ajudam na regulação sensorial, acalmando a ansiedade e aliviando a insônia.

Aqui, pesamos os prós e os contras do uso de um cobertor pesado para crianças.

Os profissionais médicos estão de acordo: cobertores pesados ​​nunca devem ser usados ​​para bebés e crianças pequenas, pois podem restringir os seus movimentos e respiração durante a noite, representando um sério risco de asfixia enquanto a criança luta com o cobertor – com resultados potencialmente desastrosos.

Cobertores pesados ​​também não são recomendados para crianças (e adultos) com distúrbios do sono, como apnéia do sono, que afetam a respiração durante o sono. Pesos pesados ​​que os impeçam de se movimentar livremente durante o sono e de obter ar suficiente podem representar um risco muito alto.

Cobertores pesados ​​têm a reputação de serem uma ferramenta útil no combate à insônia. Mas os factos nem sempre batem certo – um artigo escrito por Beradine Hershey, especialista canadiana em terapia ocupacional e crianças com autismo, elogia cobertores pesados ​​e utiliza-os com crianças autistas com quem trabalha. Por outro lado, um estudo do Reino Unido descobriu que os cobertores não ajudaram as crianças com perturbação do espectro do autismo (PEA), que têm menos probabilidades de dormir bem do que os seus pares, a dormir melhor à noite.

Além disso, é amplamente divulgado que os cobertores são confortáveis ​​e relaxantes para as crianças enquanto estão acordadas. A ansiedade e o estresse são emoções que podem pesar especialmente à noite, impedindo que adultos e crianças tenham uma boa noite de sono. E com os problemas de saúde mental cada vez mais prevalentes entre as crianças, há ainda mais coisas para mantê-las agitadas e reviradas à noite.

Resumindo, os benefícios inconclusivos dos cobertores pesados ​​para crianças podem não superar o risco de ficarem presos e desconfortáveis ​​sob o seu peso durante a noite enquanto supervisionados – uma experiência angustiante e potencialmente perigosa para uma criança, e não são recomendados para uso não supervisionado durante o sono.

Uma área em que cobertores pesados ​​parecem ter sucesso é acalmar e aliviar a ansiedade em crianças e adultos. O peso adicional do cobertor visa recriar a sensação calmante de ser abraçado ou abraçado, proporcionando algo conhecido como toque de pressão profunda.

Diz-se que o toque de pressão profunda é especialmente calmante para pessoas com sensibilidades sensoriais, como aquelas com transtorno do espectro do autismo (TEA) ou transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), ajudando a acalmar a excitação do sistema nervoso. É aqui que a terapia com um cobertor pesado ou outro item pesado pode ser útil, ajudando a regular o humor de uma criança angustiada e a colocá-la em um estado mais relaxado.

Contudo, as sensibilidades de cada criança diferem e algumas crianças relatam uma sensação de claustrofobia sob a contenção do peso pesado. Se você tem um filho que se beneficiaria com o toque de pressão profunda como forma de regulação do humor, você também pode considerar uma forma de terapia menos abrangente e potencialmente restritiva, como massagem, ou simplesmente dar-lhe um abraço.

Embora os profissionais médicos estejam unidos na recomendação de que bebés e crianças pequenas evitem cobertores pesados, quando se trata de crianças mais velhas, especialmente aquelas com sensibilidades sensoriais, alguns pais e cuidadores podem ter uma opinião diferente sobre a sua utilização para relaxamento.

Se você examinou atentamente as orientações sobre se esses cobertores são seguros para crianças, consultou um profissional de saúde e decidiu que os prós superam os contras, aqui estão algumas diretrizes de segurança cruciais para o uso de um cobertor pesado: